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随着2019新型冠状病毒（2019-nCoV）疫情持续升温，在这个敏感的时期里减少出入公共场所丶戴口罩丶勤洗手之外，消毒杀菌的动作也显得格外重要。除了利用消毒酒精丶消毒水勤清洁随时物品丶家具环境之外，其实不少天然精油亦具备净化空气与居家环境的特性，有助于抗菌并增强身体的免疫力，有些更具有舒缓不适症状丶强化呼吸系统的能量，偕同纾压放松的香气，为你的健康防护再加码！



抗菌功效精油   
想增加身体的抵抗力同时防范病菌，可选择这类具有良好抑菌效果的精油，作为日常防护 。

1：葡萄柚精油 Grapefruit essential oil      
根据研究指出，葡萄柚精油具有显着的抗菌性能，可以抵抗金黄色葡萄球菌，大肠杆菌和肠道沙门氏菌等细菌，在预防伤口感染方面非常有效。

2：茶树精油 Tea tree oil     
能温和净化丶舒缓调理肌肤毛孔。可于泡澡丶洗涤清洁时滴入水中加强洁净功效；或搭配蒸气式薰香，净化室内空气。

3：百里香精油 Thyme essential oil     
百里香的抗菌效果佳，当身体感到抵抗力变差时，或是最近常有流行性感冒时，可使用百里香精油来泡澡，抑制各种不适症状；也可用于书房与办公室内，利用其消毒与打造清新的空气品质。

4：白千层精油 Melaleuca leucadendron oil     
白千层带有微微胡椒辛辣的樟脑香气，及淡淡的甜薄荷与尤加利味交织，拥有极佳的抗菌效果，并且能够舒缓感冒所引起呼吸道的不适。
小贴士：白千层精露非常适合在戴上口罩之前，先用棉花棒涂抹一些在鼻下处，作为净化过滤空气的第二道防护，也能帮助预防呼吸道型感冒！



5：奥勒冈精油 Oregano essential oil    
被誉为「超级精油」的奥勒冈精油，带有强烈的草本香气，具有强大的净化效果。此外，由于奥勒冈精油当中含有高含量的「香芹酚」，小小一滴便能提升肌肤与身体对环境伤害的保护力。使用5-6滴奥勒冈精油以扩香仪扩香30-60分钟，对气喘丶流感丶头痛和偏头痛都有帮助。


 

调节呼吸系统精油：尤加利丶迷迭香丶肉桂
尤加利丶迷迭香丶肉桂精油，在感冒丶咳嗽时，都能使用，有助于舒缓并调节呼吸道，发挥镇静的效果。

1：尤加利精油 Eucalyptus Oil     
含尤加利丶松树丶茶树和薄荷等成分的精油，香气清新能帮助顺畅呼吸并提振疲倦精神，可选择滚珠瓶更方便随身携带使用。

2：迷迭香精油 Rosemary essential oil     
迷迭香带有独特的香气，微微的松果和木香味交织，打造清新的气息。 迷迭香除了能增加活力，提升正面情绪之外，迷迭香的抗菌力也相当优秀。

3：肉桂精油 Cinnamon essential oil  
肉桂精油为能够治疗多种感染的强大精油之一，根据研究发现，肉桂精油具有抑制大肠杆菌丶金色葡萄球菌丶枯草芽孢杆菌等多种细菌的能力。由于肉桂精油含有高浓度的肉桂醛，需采低浓度使用，因此建议使用前可先与基底油调和，以避免肌肤刺激。



精油使用方法    

1：在口罩上增添香气  
口罩已成人人长期配戴的必需品，因此为了不让自己有胸闷丶呼吸不顺的情形出现，可在口罩两侧滴上1~2滴精油，让呼吸更清新。

2：室内香氛     
使用芳香仪或是扩香都是不错的选择，让精油挥发至空气中，以自然的方式净化室内空气。

3：涂抹在身上     
出门前可将精油涂抹至胸口丶颈部丶手肘等部位，使其渗透，帮助净化身体。但切记先确认所购买的精油是否可直接接触皮肤。